Etiket: spor

Pilates Zayıflatır mı?

İşte en merak edilen sorulardan biri daha… Artık çoğu kişi doğru cevabı biliyor olsa da, hala zayıflamak amacıyla pilates derslerine hücum edenler çok fazla sayıda. Sadece pilates için geçerli olmayan bir gerçek var ki, beslenme düzeltilmediği takdirde hiçbir egzersiz sistemi zayıflatmaz! Pilates dersleri tabiki zayıflamanıza yardımcı olur. Kalori yakmıyor musunuz? Tabiki yakıyorsunuz. Seans yoğunluğuna göre […]

Pilates boy uzatır mı?

Herkesin sorduğu ve dillerden dillere dolaşan soru ; ”Pilates boy uzatır mı?” Cevap: Hayır. Pilates var olan boyunuzu uzatmaz arkadaşlar. Sadece var olan ama kullanamadığınız boyunuzu kullanmanızı sağlar 😉 Pilates özellikle omurga çevresi kasları stretch ederken kuvvetlendiren bir egzersiz sistemi olduğu için, günlük hayatta çalışma koşullarınız veya alışkanlıklarınızdan kaynaklanan postür bozukluklarınızın neden olduğu kas kısalıklarınızı […]